みなさん！
こんにちは！
JPCスポーツ教室蒲田矢口渡店です！
今回は「体幹クラス」についてです！
体幹クラスとは、身体の中心となる筋肉を鍛え、運動能力の土台をつくるクラスです。
JPCスポーツ教室の体幹クラスでは、体幹トレーニングを通して、姿勢を保つ力やバランス能力、身体を思いどおりに動かす力を育てます。楽しみながら身体を動かし、さまざまなスポーツにつながる基礎能力を身につけていきます。
✨️体幹クラスで身につく4つの力✨️
① 姿勢を保つ力
身体の軸を安定させ、正しい姿勢を維持する力を育てます。
② バランス能力
ふらつきを抑え、さまざまな動きに対応できる身体を目指します。
③ 身体を動かす力
走る・跳ぶ・止まる・方向を変えるなど、運動の基礎となる動きを身につけます。
④ 挑戦する力
運動に楽しく取り組み、できなかったことにも繰り返し挑戦する姿勢を育てます。
【なぜ子どもの頃に体幹を鍛えるの？】
子どもの成長期は、さまざまな身体の動かし方を経験する大切な時期です。
体幹を意識した運動に取り組むことで、姿勢の安定や身体のコントロール能力を養い、
将来のスポーツ活動や日常生活に役立つ運動の土台づくり
につながります！
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