9月に入り、季節の変わり目を迎えました。
この時期は、子どもから大人まで「夏の疲れ（秋バテ）」や、新学期による生活リズムの乱れが出やすくなります。
実は、心と体が不安定になりやすい今こそ、「体操」と「体幹トレーニング」がとても効果的です！
9月の今、体操・体幹が必要な3つの理由
・生活リズムを整える
お腹や背中の筋肉をじっくり動かすことで血行が良くなり、自律神経が整います。
夜ぐっすり眠れるようになり、朝のすっきりとした目覚めにつながります。
・美しい姿勢で集中力アップ
骨盤や背骨を支える筋肉を刺激して、正しい姿勢の軸を作ります。
呼吸が深くなるため、日々の体のだるさや勉強の集中力アップに直結します。
・運動会や様々な大会などに向けた「動ける体」
骨盤や背骨を支える筋肉を刺激して、正しい姿勢の軸を作ります。
呼吸が深くなるため、日々の体のだるさや勉強の集中力アップに直結します。
9月は、これからの季節を元気に過ごすための「土台づくりの期間」です。
激しい運動ではなく、自分の体と向き合いながら、楽しく軸を整えていきませんか？
激しい運動ではなく、自分の体と向き合いながら、楽しく軸を整えていきませんか？
当教室では、年齢や体力に合わせたレッスンを行っています。
まずは一度、お気軽に見学・体験へお越しください！
まずは一度、お気軽に見学・体験へお越しください！
⚑︎⚐︎ 無料体験教室 ご予約受付中です !
ご予約は HP または、Instagram投稿 (予約LINE)よりお待ちしております^︎^︎
JPCスポーツ教室市原店 体操・体幹トレーニングクラス
※平日 (月~金) 1部 15:15~ [園児クラス]
2部 16:30~ [園児.小学生クラス]
3部 17:45~ [園児.小学生クラス]
※土曜日 1部 8:30~
2部 9:45~
3部 11:00~
4部 13:15~
5部 14:30~