体幹を鍛ることは速く走ることにも繋がる！‍ 速く走るためには体幹を鍛えることも大切です！ 体幹を鍛えると軸が安定し、体のブレが少なくなるので良いランニングフォームで走ることができます また、姿勢も安定...