冬がオフシーズンになる選手のみんな！
どんどん試合が少なくなってきて、自主練習や強化練習が増えてくるこの時期から
春にくるシーズンに向けてこの時期は大きく成長するチャンスです！チャンスです！
（大事なので２回言いました(笑)）
「もっと速く走りたい」
「試合で負けたくない」
そう思って、そう感じて、毎日努力しているでもなかなか成果がでない
なにかもう一つ足りない、なにか違うことを取り入れてさらに成長したい！と思っている君に必要なのは体幹トレーニング！
競技の練習は言うまでもなく、とても大事です！
ですがみんなと同じことを行っていても頭一つ飛び出すことは難しいです
そこで体幹トレーニングを行うことでライバルとの差をつけ、試合にたくさん出れるように準備しよう！
体幹トレーニングの効果
・姿勢の改善
→体幹を鍛えることでインナーマッスルが強化され、自然といい姿勢を保てるようになる
姿勢を維持する筋の強化で疲れにくくなり、持久力の向上にも繋がります。
・バランス力の向上
→バランス感覚が向上することによって、スポーツ中での安定感が増し、素早い方向転換などの動きが改善し競技に直結します
・運動パフォーマンスの向上
→体幹が強化されると、体全体での連動性が向上し運動能力の向上
例えば、ランニング時のフォームの安定や、ゴルフ・野球などのスイング精度の向上などに寄与します
今から始めてライバルに差をつけろ！
「勝ちたい」「もっとうまくなりたい」という気持ちがあるなら、今がチャンスです！
JPCスポーツ教室羽島店では、君の目標に向かってサポートします！
お問い合わせは公式LINEから！！
