メインターゲットを意識
体幹トレーニングは自重でできるトレーニングのため、自宅でも取 …
腹斜筋を鍛える
腹斜筋は、体幹のなかでも特に「ひねる」動作と「体幹の固定」に …
ペアでトレーニング
同じ時間にトレーニングする子達は 年齢や、学校、スポーツ競技 …
連動性UP
同じ動きを継続することで 正しいやり方が理解でき 効果が発揮 …
大人の体幹トレーニング
お父さんは仕事終わりにトレーニングをされています！ 若い頃は …
サッカーライセンス
取得 競技選手のより深いニーズに対応するため、 長谷川コーチ …
正しいフォーム
体幹トレーニングで大切なこと ✔︎正しいフォー …
腹斜筋を鍛える【上級者】
片腕と片脚のみで身体を支えます！ さらに、伸ばした脚を回転さ …
バランスボール
バランスボールで体幹トレーニング 自重より負荷をかけることが …
腹斜筋を鍛える
スポーツに深く関わる重要な筋肉を鍛えます！ 正しい姿勢で鍛え …