腹斜筋強化💪🏻
来月のフィジカルテストに向けて ルール理解を兼ねて練習中です …
腕力強化💪🏻
来月のフィジカルテストに向けて ルール理解を兼ねて練習中です …
フローイン
内転筋トレーニング フローインはメインターゲットを 効果的に …
なりたい自分になる🔥
8月は #フローイン で体幹トレーニング！ 普段鍛えにくい部 …
基本姿勢
体幹メニューの基本の1つ フィジカルテストでは、50回連続で …
全身トレーニング✊🏻
トップアスリートも実施している 全身トレーニング#フローイン …
腹斜筋を鍛える✊🏻
腹斜筋は、体幹のなかでも特に「ひねる」動作と「体幹の固定」に …
高校野球応援📣
幹トレーニングクラスに通う子の 競技をしている姿を見るのは新 …
バランスボール
バランスボールは、体幹トレーニングや姿勢改善、ダイエット、肩 …
バランスボール
バランスボールで体幹トレーニング 自重より負荷をかけることが …