大腿筋やヒラメ筋などの足の筋肉の強さや、関節と筋肉の柔軟性が、ジャンプの効果を向上させます！
体幹の筋力は、バランスを保ち、姿勢を安定させるのに役立ちます。
爆発力や、瞬時に力を発揮する能力が必要です。
反応力を高め、ジャンプの瞬間に全力を出す練習もしていきましょう！
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平日 16:30〜/17:45〜
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JPCスポーツ教室 岐南店
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