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ラダートレーニングで重要なのは「正しく動く」ことです！
そのうえで、可能な限りすばやく行います。
正確にすばやく動くことで敏捷性を高め、
効率よく走るスキル「ランニングエコノミー」の向上にも繋がります！
また、ラダートレーニングでは前方向だけでなく、ステップなど横への動きもトレーニングできます✊🏻
JPCスポーツ教室 岐南店
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