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回転の感覚、握力両方が鍛えられる
重要な運動です✊🏻
⚫︎体を小さくして回る動作
⚫︎自分の体重を支える握力
⚫︎勢いのない状態での重心移動による回転
⚫︎鉄棒で回転する際の体の使い方
これがスムーズにできるようになると、
逆上がりが回れるようになります✨
JPCスポーツ教室 岐南店
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