このポーズは、逆さまになることにより、内臓の位置を正常に戻したり、骨盤を引き上げたりするなどの効果が期待できます。
また体幹の強化にもつながります✊🏻
さらに脳が活性化され、ホルモンバランスの安定が期待できます。そのため、心が穏やかになり、ストレス解消にもつながるといわれています。
是非試してみてください😃
JPCスポーツ教室 岐南店
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