スポーツ少女のトレーニング✊🏻
同じ動きの1セット目で、エラーポイントを見つけ伝えます&#x …
体幹を鍛えることのメリット
①姿勢が良くなる 体幹筋を鍛えることにより、全身を支えること …
魔法のマット💛
マットの上でトレーニング バランス感覚を養うことができます！ …
体幹トレーニング✊🏻
体幹トレーニングには、特別な運動神経は必要ありません。 誰で …
ストレッチ
トレーニング前後には、ストレッチをします✊&# …
カテゴリー: 体幹