腕力も鍛えます💪🏻
腕立て伏せは、腕力や胸筋、体幹などの上半身全体の広範囲を鍛え …
体幹教室
雨が降っても、寒い日でも、 室内のため思いっきりトレーニング …
冬場のトレーニング✊🏻
「冬」は運動をすることで代謝が活性化しやすいので消費カロリー …
チューブで体幹を鍛えます✊🏻
サッカーのキックやシュート⚽️ …
体幹トレーニング✊🏻
アプローチされる筋肉はどこか？ それぞれの動きで確認しながら …
体幹トレーニング✊🏻
* 様々なスポーツをしている子が通っています！ サッカー、野 …
スポーツ少女のトレーニング✊🏻
同じ動きの1セット目で、エラーポイントを見つけ伝えます&#x …
体幹を鍛えることのメリット
①姿勢が良くなる 体幹筋を鍛えることにより、全身を支えること …
魔法のマット💛
マットの上でトレーニング バランス感覚を養うことができます！ …
体幹トレーニング✊🏻
体幹トレーニングには、特別な運動神経は必要ありません。 誰で …