before & after
* 5分間のストレッチ後の変化です！ 身体の柔軟性は基本です …
体幹トレーニング
下半身強化(*´ω｀) JUMP JPCスポーツ教室 岐阜店 …
体幹トレーニング
左右への動きを片足で支える 着地した足で踏ん張り、次の一歩の …
腹斜筋を鍛える
* フィジカルテストの項目にあるメニューでトレーニングを実施 …
スポーツ体幹クラス
* 体幹トレーニングで体幹が強化されると、 体幹の筋肉を上手 …
ウォーターバッグでトレーニング✊🏻
* ウォーターバッグの筋トレ効果はウェイトトレーニングによる …
体幹トレーニング✊🏻
* 競技特性を理解した上で、トレーニングすると効果が上がりま …
アジリティー✊🏻
前後左右、360度 さまざまな動きの中で 瞬発力の強化をしま …
体幹クラス🚣♀️✊🏻
* 全身のトレーニングができるエルゴメーター！ 上半身と下半 …
連動性UP
たくさんの筋肉を同時に連動させることで 動きが力強くスムーズ …