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片足立ちをキープする動作は、普段意外としていません。
日頃使わない筋肉を使うため、鍛えることができます👍🏻
適切な姿勢で行うと、ダイエットや姿勢の矯正にも繋がり、インナーマッスルを鍛えることもできます✊🏻
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体幹を鍛えると、自分のイメージ通りの動きができるようになります😃
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JPCスポーツ教室 岐阜店
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