*
柔軟性は筋肉と腱が伸びる能力のことで、筋力・瞬発力・持久力とともに基本的な運動能力のひとつとされています。
*
体力の一要素であり、筋肉と腱が伸びる能力のこと。
動きのしなやかさだけでなく、傷害の予防などにも関係します！
*
身体の柔らかさと、関節可動域における動きやすさ(運動のしなやかさ)があります！
*
怪我の予防や疲労回復には静的柔軟性を高め、
競技能力には動的柔軟性を高めることが大切になります✊🏻
*
*
JPCスポーツ教室 岐阜店 @jpc_sports.gifu
岐阜市又丸町畑27-8
☎︎058-273-3004
✉︎info@jpc-gifu.com
*
#JPCスポーツ教室岐阜店 #スポーツ教室 #gym #無料体験 #無料体験受付中 #子供 #子育て #子育てママと繋がりたい #産後ママ #岐阜ママ #サッカー #野球 #水泳 #ゴルフ #テニス #バスケットボール #ドッジボール #バドミントン #サッカー好きと繋がりたい #野球好きと繋がりたい #空手キッズ #スポーツキッズ #跳び箱 #鉄棒 #マット運動 #体幹トレーニング #柔軟性 #怪我予防 #疲労回復 #競技能力向上