こんばんは！
JPCスポーツ教室ブランチ福岡下原店のあさコーチです！
子育てに役立つ知識の紹介！！ということで、
私がレッスンで意識していることの一つ、「３６の基本動作」について紹介します。
スポーツ教室のトレーナーをしている私が言うのも変ですが、
実は子どもの運動神経は、特別な運動クラブやスポーツ教室に通わせなくても
日々の外遊びやおうち遊びだけで劇的に伸ばせます。
スポーツ科学や幼児教育の世界で重要視されているのが、
文部科学省の「幼児期運動指針」にも登場する「36の基本動作」です。
神経系が急激に発達するプレゴールデンエイジ（幼児期〜小学校低学年）に
この36の動きを幅広く経験しておくと、将来どんなスポーツにも対応できる身体の「土台」が完成します。
〜36の基本動作とは？〜
動作は大きく3つのグループ（各12種類）に分類されます。
⭐️体のバランスをとる動き（平衡系）
立つ、座る、寝ころぶ、起きる、回る、転がる、渡る、ぶら下がる、逆立ちする、乗る、浮く、降りる
⭐️体を移動させる動き（移動系）
歩く、走る、跳ぶ、登る、降りる（階段など）、這う、くぐる、すべる、泳ぐ、よける、ステップする、ギャロップする（馬の足音のようにリズムよく跳ねる）
⭐️モノを操作する・相手と関わる動き（操作系）
持つ、運ぶ、投げる、捕る、転がす、蹴る、打つ、引く、押す、止める、積む、掘る
なぜ「早くから特定のスポーツ」より「36の動作」なのか
幼い頃からサッカーや体操など1つの競技だけに特化させると、
使う筋肉や関節が偏り、怪我のリスクが高まったり成長痛の原因になったりします。
36の動作を網羅している子は、転びそうになったときに瞬時に手が出たり、
足場が悪い場所でもバランスを崩さなかったりと、ケガをしにくいしなやかな体が自然と身につきます。
また、身体の動かし方の引き出しが多いため、将来どんな部活や習い事を選んでも上達スピードが圧倒的に早くなります。
〜今日からできる！日常に取り入れる遊びのアイデア〜
特別な器具は必要ありません。公園遊びやリビングの工夫だけで、たくさんの動作をカバーできます。
⭐️公園のアスレチック・遊具遊び
ジャングルジム（登る・降りる・くぐる）、うんてい（ぶら下がる・渡る）、
すべり台（すべる）は、基本動作の宝庫です。
⭐️リビングで障害物サーキット
クッションを飛び越える（跳ぶ）、テーブルの下をくぐる（這う・くぐる）、
布団の上で前回り（転がる）などをつなげるだけで、子どもは夢中で全身を動かします。
⭐️だるまさんがころんだ・鬼ごっこ
急にストップする（止める）、方向転換する（よける）、走るなど、
移動系と平衡系の動きが同時に鍛えられます。
⭐️新聞紙ボール投げ・キック
丸めた新聞紙をゴミ箱に投げる（投げる）、手でキャッチする（捕る）、
足でゴールに入れる（蹴る）遊びは、室内でも安全に操作系の動きを学べます。
大切なのは、大人が「正しく動かしなさい」と教え込むことではなく、
子どもが「楽しい！」と夢中になって体を動かす環境をつくることです。
「今日はいくつの動作をクリアできたかな？」と、宝探しのような感覚で日々の遊びを観察してみてください！
JPCスポーツ教室ブランチ福岡下原店では、このような教育・子育て知識を踏まえつつ
私の１０年間の教員生活での経験や、スポーツ指導経験を活かしたレッスンを
実施しておりますので、ぜひ一度、無料体験に遊びにきてください♪
lin.ee/Y7x50Y8
こちらの公式ラインより、簡単にご予約できます！