さとうこーちのれっすん(木1)高い位置からの逆上がり練習
マットで足の位置を高くすることで腕が伸びてしまうのを防ぎ自然と鉄棒を引きつけながら回す意識ができるようになります。 事前に鉄棒での斜め懸垂をしておくことで 腕を曲げる意識をより高めることができます。 ...
佐藤コーチのレッスン(水4)マットジャンプ
マットに向かってジャンプ！ 体幹部を意識しながら行うと ・着地時の安定→怪我の予防 ・空中でのブレが減るためスポーツにおけるパフォーマンスの向上 ・下半身、上半身の連動性が向上し飛躍力が高まる。 など...
あらいこーちのれっすん(火3)倒立トンネル!!
じゃんけんで負けたチームが倒立でトンネルをつくり勝ったチームが下を通る！ きついトレーニングでも遊び要素、ゲーム要素が足されると子供達も楽しみながら頑張れます。 お子さまの体幹づくりは厚木のスポーツ教...
さとうこーちのれっすん(月1)電車ごっこ
電車に見立てて低い姿勢でクッションを押す！ 子供達は楽しみながら体幹部や下半身を鍛えることができます。 体幹を楽しく鍛えるスポーツ教室・体操教室なら、厚木の JPCスポーツ教室厚木店 へ（海老名・伊勢...
あらいこーちのれっすん(土1)倒立強化!!
皆で倒立トンネル!! 楽しみながら倒立時に重要な肩周りを鍛えました！ 体操教室で体幹をしっかり強化！厚木の JPCスポーツ教室厚木店（海老名・座間市・綾瀬・伊勢原市エリア対応）まで。
さとうこーちのれっすん(金1)前傾姿勢
気を付けの姿勢で真っ直ぐに立ちそのままコーチに倒れます。 走り出す際の前傾姿勢や倒立時に姿勢を真っ直ぐに保つためのトレーニングです。 体操教室で体幹をしっかり強化！厚木の JPCスポーツ教室厚木店（海...
さとうこーちのれっすん(木1)倒立強化✨️
足に物を挟みながらジャンプすることで倒立する際の真っ直ぐな姿勢や両足を閉じるために必要な内転筋や腹筋を鍛えることができます。 体幹を楽しく鍛えるスポーツ教室・体操教室なら、厚木の JPCスポーツ教室厚...
あらいこーちのれっすん(水2)キャッチボール
キャッチボール！ 空間認識能力や身体操作が向上できるように 最近はレッスン前にキャッチボールを入れています。 体操教室で体幹をしっかり強化！厚木の JPCスポーツ教室厚木店（海老名・座間市・綾瀬・伊勢...
さとうこーちのれっすん(火3)ハンカチ落とし
ハンカチ落とされた子は立ち上がってコーチをタッチ‼️ 遊びながら反応速度を高めます。 体操教室で体幹をしっかり強化！厚木の JPCスポーツ教室厚木店（海老名・座間市・綾瀬・伊勢原市エリア対応）まで。
さとうこーちのれっすん(月2)鉄棒の支持練習
腕を伸ばして体の支持！ 腕の力や背筋、腹筋などが鍛えられます。 鉄棒の上で姿勢をキープすることで高い位置への恐怖心も克服できます。 お子さまの体幹づくりは厚木のスポーツ教室 JPCスポーツ教室厚木店 ...