【３】宿題でダラダラする原因？子どもの姿勢と集中力の科学

こんにちは！
JPCスポーツ教室 足利店です。

原因は「筋力（体幹）」にある

おうちでお子様が宿題や勉強をしているとき、こんな姿を目にすることはありませんか？

「気づいたら机に突っ伏すようにして文字を書いている」

「椅子の上でゴソゴソ動いて、10分も集中が持たない」

「つい『コラ、姿勢を良くしなさい！』と毎日怒ってしまう」

注意するお母さんも疲れてしまいますし、言われた子どももヘソを曲げてしまって、お互いに嫌な気持ちになってしまうこと、ありますよね。

でも、子どもたちがダラダラしてしまうのは、やる気がないからでも、怠けているからでもないかもしれません。

実は、原因は「筋力（体幹）」にあることが多いのです。

まだ体が未発達な子どもたちにとって、椅子に座って背筋をピンと伸ばし続けるというのは、大人が想像する以上にエネルギーを使う、とても大変なことです。

体を支える筋肉（体幹）が弱いと、座っているだけで体が疲れてしまうため、無意識に猫背になったり、頬杖をついたりして、楽な姿勢を探そうとゴソゴソ動いてしまいます。

つまり、姿勢が崩れるから、脳に酸素がいきわたりにくくなり、集中力が切れてしまう。

これが「宿題ダラダラ」の本当の正体なんです。

逆に言えば、体幹をしっかりと鍛えて、自然と「正しい姿勢をキープできる筋力」がつくと、子どもたちは座っていることが苦にならなくなります。

驚くほど机に向かう姿勢が変わり、集中力もグッと長持ちするようになるんです。

JPCスポーツ教室では、一見すると運動神経を良くするためだけに体を動かしているように見えますが、実はこの「座る姿勢」「立つ姿勢」の土台となる筋力を、日々のレッスンで楽しみながら育てています。

「スポーツ教室に通い始めたら、なぜか学校の先生から『授業中の姿勢が良くなりましたね』って褒められたんです」

そんな嬉しいご報告を、保護者様からいただくこともよくあります。

運動ができるようになることはもちろんですが、日々の生活や勉強の面でも、子どもたちが生き生きと過ごせるようになること。

それが、私たちが体幹トレーニングを通して届けたい、もう一つの大切な価値です。

子どもの姿勢がちょっと気になるな、と思われたら、ぜひ一度教室へ遊びに来てください。

コーチたちと一緒に、ブレない体と心を作っていきましょう！

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JPCスポーツ教室 足利店
〜両毛地域（足利・佐野・館林・桐生・太田）で選ばれる、お子様の「自信」を育てる体操教室〜

JPCでは、遊びの中に体幹トレーニングを取り入れ、運動能力の土台作りを大切にしています。
少人数制だからこそできる、お子様の個性に合わせた指導をぜひ体験してください。
コーチ一同、新しい仲間に出会えるのを楽しみに待っています！✨