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健康寿命

健康寿命

現代の平均寿命は、約９０歳といわれています。

健康寿命は、平均寿命から１０ひいた数。すなわち約８０歳といことです。

健康寿命とは、継続的に医療、介護に依存しないで自立した生活が送れる機関のこと。

 

この健康寿命をいかに伸ばしていくかが大事です。

足が悪くて、全く外に出ない老後なのか。

旅行へいったり、孫と遊ぶ老後なのか。

健康なだけでできる幅はかなり広がります。

 

そのために、普段の運動はとても重要です。

使わないと筋肉は衰えていくので普段から運動する習慣をつけましょう。

 

浅井店では、シニア枠もやってます。

9:00～