筋肉は、600以上存在しています。
カラダを動かすだけでなく、生命活動を維持するためも重要になります。
役割
●カラダを動かす、安定させる
●衝撃の吸収、臓器の保護
●血液を全身に巡らせるポンプ作用
●代謝をあげる
●免疫を高める
●ホルモンの産生
●水分を蓄える
筋肉はこんなにも役割があるのです。
そして、筋肉を鍛えることは、
パフォーマンス向上はもちろん、健康にとても良いことなのです。
動かさないとどんどん衰えていきます。
久しぶりに運動したら次の日、筋肉痛きますよね？(笑)
それが証拠です。
そこで、定期的なトレーニングが必須になります。
ボディービルダーのような魅せる筋肉が欲しいのか。
健康のためにトレーニングするのか。
スポーツパフォーマンス向上のための筋肉が欲しいのか。
目的によってトレーニング内容は違ってきます。
ＪＰＣスポーツ教室では、主にスポーツパフォーマンス向上のための
トレーニングを行っています。
※一般の方向けの健康維持のクラスもあります。
気になる方はぜひ👍