努力は継続が大事です。
朝、歯を磨くように習慣づけできれば努力も苦ではなくなります。
しかし、その習慣づけが難しいですよね……
3日坊主になりやすい人は
・目標が定まっていない
・無理な目標を立てすぎている
ことが多いです。
まず、目標が定まってないとどう努力してよいか。わかりません。
試合でホームラン打つ。など目標を立てたらその為に何をするか。考えます。
そして、毎日〇〇をやる。と決め実行します。
この時に、素振り1000回！ のように無理な目標を立てると
挫折しやすいです。
まずは、毎日10回で良いです。
それを3週間続けましょう！
人は3週間継続すると習慣になる。と言われています。
この3週間を小さな目標で乗り越えましょう。
習慣づけができたら10回を段々と増やしていきます。
小さなステップを繰り返していくと
努力も努力じゃなくなるぐらい簡単に取り組めます。