体幹って大事!!

今回は、スポーツをしていない子でも体幹が必要な理由をご紹介していきます!

 

本を読むとき、勉強しているとき、スマホを見ているとき、ゲームをしているとき、、、

頭が下を向いています。

 

このような姿勢が続くと、さらに前傾姿勢(猫背)になります。

 

頭の重さは体重の10分の1といわれています。

50キロの方であれば、約5キロ!

 

重たい頭を体幹でしっかりと支えることが出来ていなければ、姿勢が悪くなり、集中力も続きません。

 

普段の姿勢から美しく。

 

受験生やスポーツをしていない子も、生活の一部に体幹トレーニングを入れてみてはいかがですか?