今回は、スポーツをしていない子でも体幹が必要な理由をご紹介していきます！
本を読むとき、勉強しているとき、スマホを見ているとき、ゲームをしているとき、、、
頭が下を向いています。
このような姿勢が続くと、さらに前傾姿勢（猫背）になります。
頭の重さは体重の１０分の１といわれています。
５０キロの方であれば、約５キロ！
重たい頭を体幹でしっかりと支えることが出来ていなければ、姿勢が悪くなり、集中力も続きません。
普段の姿勢から美しく。
受験生やスポーツをしていない子も、生活の一部に体幹トレーニングを入れてみてはいかがですか？