捻りに必要な筋肉
体育教室から体幹トレーニングに変更して1ケ月！ トレーニング …
腹斜筋トレーニング
スイングする時の動きをサポートする筋肉なので、腹斜筋を鍛える …
腹斜筋トレーニング
さまざまな競技の動作には、『ひねる』動きがあります。 野球の …
\プレー中に実感！/
ブレない身体をつくる！ 体幹側部や中臀筋を鍛えることは、 素 …
\これ重要！/
素早さ・キレに必須な柔軟性 今月の体幹クラスは、フィジカルテ …
\トレーニング必須/
腹斜筋トレーニング スイングする時の動きをサポートする筋肉な …
体幹トレーニング
呼吸の次に、初めて覚える基本のトレーニング フォームやメイン …
フローイン
動的な体幹トレー二ングからリハビリの様な軽度なトレー二ングま …
バランスポールでトレーニング
いつもと異なるアイテムが使用できると、真剣で楽しそう！ バラ …
トレーニングチューブの目的
トレーニングチューブの伸張性を利用した筋力トレーニングメニュ …