体幹トレーニング
メインターゲットを意識してトレーニングをしています。 自分で …
木場トレーナーに店舗紹介していただきました！
木場トレーナーに店舗紹介していただきました！ #Repost …
女性の体幹トレーニング
数字と見た目でトレーニング効果を実感！ ⚫︎骨 …
#チューブトレーニング
チューブは4種類！ 張力の強度は →→→ の順 各々の適正な …
正しい姿勢でトレーニング
スポーツに深く関わる重要な筋肉を鍛えます！ 正しい姿勢で鍛え …
連動性アップ
多くの筋肉を同時に連動させ、動きを力強くスムーズにするための …
腕立て伏せ
腕立て伏せは、上半身の筋力を鍛える効果的なエクササイズです。 …
ストレッチ効果
最近、寒さを感じるようになりました。 トレーニングを始める前 …
女性には女性のトレーニング
女性らしいボディーラインを作り、女性を悩ませる『シェイプアッ …
四つん這いのポーズ
四つん這いのポーズは 体を伸ばして柔軟性を高めたり 筋肉をほ …