リズムトレーニング
リズムに合わせて、頭と身体を使ったトレーニングです。 体幹ト …
負荷をかける
年齢、競技、通っている時間が異なる子たちが集まってグループレ …
片足バランス
片足バランスは、 片足で立ってバランスを保つ運動です。 この …
バックブリッジ
どこの筋肉を鍛えているのか？ トレーニングする上でのポイント …
基本動作
トレーニング中は 正しい姿勢を意識することが大切です！ エラ …
チューブトレーニング
さまざまな競技をしている子が集まって トレーニングをしていま …
空手🥋2部門🥇優勝
体幹トレーニング教室に通う女の子(小学5年生)が 空手2部門 …
腹斜筋を鍛える！
トレーニング中は、正しい姿勢を心がけましょう！ コーチのお手 …
ストレッチの目的
ストレッチは、主に筋肉や関節の柔軟性を高め、体の動きをスムー …