女性に嬉しい効果
体幹クラスには、女性の方もトレーニングに通われています ◎ト …
体幹を鍛えるメリット
筋肉のバランスを整え、カラダ全体の安定性が高まります！ &# …
腹斜筋を鍛える
腹斜筋は、体幹のなかでも特に「ひねる」動作と「体幹の固定」に …
重要な筋肉”腸腰筋”
この筋肉を鍛えることで、 早く走れるようになったり、 下腹ポ …
体幹を鍛える効果
@jpc_sports.ginan ▶︎ ①体 …
エルゴメーター
@jpc_sports.ginan ▶︎ 効率 …
ストレッチ
@jpc_sports.ginan ▶︎ 当店 …
安定性・バランス強化
@jpc_sports.ginan ▶︎ 不安 …
腹斜筋強化
@jpc_sports.ginan ▶︎ 腹斜 …
効果を数字で実感
@jpc_sports.ginan ▶︎ 半年 …