チューブトレーニング
柔軟性を養うことができます✊🏻 …
基本姿勢
トレーニングに大事なのは、 回数や強度よりもフォームや呼吸& …
ラダートレーニング
* ラダートレーニングで重要なのは「正しく動く」ことです！ …
各種スポーツ
さまざまなスポーツをしている子たちが一緒にトレーニングをして …
腹斜筋トレーニング
どんなスポーツにも必要となる腹斜筋 捻ったり、左右の動きでス …
レディースday👧🏻
この日は会員さんもコーチも全員女性のレディースday …
体幹クラス トレーニング効果
【シェイプアップ目的で体幹トレーニングを 始められた40代女 …
ストレッチ効果👍🏻✨
トレーニングの前後には必ずストレッチを行います！ 日頃からス …
女性の体幹トレーニング
トレーニングを始めて1年4ケ月の結果報告📉& …
柔軟性UP↗️
* カラダがカタイ子、結構います！ そんな子にお勧めなトレー …