足電話で柔軟性
足が肩にかかるよー！ そう教えてくれた男の子の発言から ↓ …
最強全身トレーニング
エルゴメーターによる運動は、 固有感覚（膝や足首の位置や曲が …
バランスが整う！
授業の中でかならず使用するマットは、 “KOBAファンクショ …
継続は力
同じ動きを継続することで 正しいやり方が理解でき 効果が発揮 …
1人でもみんなでも楽しい♪
大縄跳びの練習 だんだん、1人で入って跳べるようになりました …
姉妹でトレーニング
姉妹や兄弟で一緒にトレーニング 1番近いライバル 同じ練習を …
嬉しい♪楽しい♪
自分から進んで練習する子は 練習するとどんどんできるようにな …
メインターゲットを意識
体幹トレーニングは自重でできるトレーニングのため、自宅でも取 …
ペアでボール練習
壁にボールを投げ、ペアのお友達がキャッチ 投げる子は、取りや …
腹斜筋を鍛える
腹斜筋は、体幹のなかでも特に「ひねる」動作と「体幹の固定」に …