かかとが倒れていると生じるリスク
ファンクショナルマットの上で 走ったり、飛び跳ねたり、バラン …
体操クラスから体幹トレーニングクラスへ
3月になりました！ 新学年、新学期に向けて動き出す時期です …
模倣運動
『動物』や『乗り物』など子どもがイメージしやすい動作や形を真 …
女性に嬉しい効果
体幹クラスには、女性の方もトレーニングに通われています ◎ト …
ボールコントロール
みんなが大好きなボール 円柱の棒を目掛けて、みんなで協力して …
効果を数字で実感
半年前の自分と、今の自分の変化が分かります！ できるようにな …
ウォーミングアップ
運動を始める前に体をほぐして、 怪我を予防し、運動の効果を高 …
フィジカルテストに向けて
3月は、1年で2回実施している フィジカルテストがあります！ …
話の聞き方
体幹を鍛えるといいこと ★姿勢が良くなります！ ★バランスが …
バランスボールで鍛える
バランスボールでトレーニング バランスボールを使用することに …