女性に嬉しい効果
体幹クラスには、女性の方もトレーニングに通われています ◎ト …
バランス歩行
ラインを使用してのバランス歩行のトレーニング 高さ10cm、 …
体幹を鍛えるメリット
筋肉のバランスを整え、カラダ全体の安定性が高まります！ &# …
お手本に挑戦
お手本のお手伝いをしてくれる子が増えてきました やりたい子は …
腹斜筋を鍛える
腹斜筋は、体幹のなかでも特に「ひねる」動作と「体幹の固定」に …
水分補給
だんだん涼しくなってきました！ 日中は、まだまだ暑くなります …
重要な筋肉”腸腰筋”
この筋肉を鍛えることで、 早く走れるようになったり、 下腹ポ …
なかよし前転
お友達と一緒に前転！ 息ぴったりで同時に回れるかな？ お腹に …
体幹を鍛える効果
@jpc_sports.ginan ▶︎ ①体 …
姿勢がよくなります！
@jpc_sports.ginan ▶︎ 大好 …