お手本
積極的にお手本を見せてくれる子が 増えてきました！ 元気の良 …
なぜ体幹を鍛えるのか？
体幹を鍛えるメリット ①姿勢が良くなる 体幹筋を鍛えるこ …
片手飛行機
片手で自分の身体を支えます！ 運動会でもお馴染みの種目 みん …
アレンジトレーニング
基本動作に片脚を上げて負荷をアップ 片脚軸になっても、基本動 …
夢
*足が速くなりたい *逆上がりができるようになりたい *逆立 …
ラダートレーニング
運動は脳から神経を通って筋肉に伝達されて開始されます｡ つま …
前回り・逆上がりのコツ
鉄棒の授業が始まりました 鉄棒の種目によって 肘をまっすぐ伸 …
プッシュアップ
プッシュアップは、上半身をメインに全身の筋肉を鍛えるエクササ …
前転
少し難易度を上げて マットで足の位置を高くし、 手と足の距離 …
今年の夏はノースリーブ
イメージができる目標や、それを口に出すことは現実に近づきます …