今の自分を知る！
半年に1回のフィジカルテスト！ トレーニングを通して、どれく …
ボディイメージを育てる
トンネルくぐりは、その子のトンネルに合わせて、いろいろな身体 …
腹斜筋トレーニング
腹斜筋には、表層の「外腹斜筋」と中～深層の「内腹斜筋」があり …
台上前転【跳び箱】
マットの上でやる前転より難易度UP 跳び箱は高さがあるため、 …
捻りに必要な筋肉
体育教室から体幹トレーニングに変更して1ケ月！ トレーニング …
お尻を高く‼︎
跳べば跳ぶほど、跳び方が分かってきます！ どんどん跳べるよう …
女性のトレーニング
女性らしいボディーラインを作り、女性を悩ませる『シェイプアッ …
つばめ : 鉄棒
前回り降りは、全身を使った回転の感覚が身につきます まずは” …
腹斜筋トレーニング
スイングする時の動きをサポートする筋肉なので、腹斜筋を鍛える …
跳び箱のポイントの1つ
“踏切の練習” 助走後に、両足で踏みきる動きを覚えます 頭と …