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柔軟性
柔軟性は筋肉と腱が伸びる能力のことで、筋力・瞬発力・持久力と …
夢
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アジリティー強化✊🏻
加速やストップを繰り返すアジリティーメニュー トレーニング中 …
2人共鍛えられる✊🏻
今回の手押し車は20秒間⏱ この間に何歩あるけ …
弱点強化✊🏻
フィジカルテストの結果を受け、弱点強化✊&#x …
開脚後転
今月はマット運動 前転・後転・開脚後転 どんどん色んな事に挑 …
テスト結果作成中です！
先週からテストを実施し、今週から結果を順次返却します …
腕トレーニング✊🏻
* 手と足だけの力を使って、身体全体を支えます。 コーチのお …
壁倒立に挑戦🤸
* 足をピンと伸ばした状態で10秒キープ👍& …