レディースday👧🏻
この日は会員さんもコーチも全員女性のレディースday …
仲良くペア体操
2人でできる体操！ お友達と一緒に身体の動かし方を学べます …
体幹クラス トレーニング効果
【シェイプアップ目的で体幹トレーニングを 始められた40代女 …
みんなで壁倒立
両腕で自分の身体を支える力試し✊Ἷ …
マットを使った模倣運動🐶
* 頭と身体を使った模倣運動に挑戦✊ …
ストレッチ効果👍🏻✨
トレーニングの前後には必ずストレッチを行います！ 日頃からス …
女性の体幹トレーニング
トレーニングを始めて1年4ケ月の結果報告📉& …
待つ時の姿勢👍🏻✨
列の並び方や、待機姿勢がきれいになってきました そして、お友 …
仲良くペア体操
お友達と一緒に体操します！ 手は繋いだまま&# …
柔軟性UP↗️
* カラダがカタイ子、結構います！ そんな子にお勧めなトレー …