跳び箱の練習が始まりました！
動きを分解すると、大切な要素がいっぱいあります。 そのうちの …
チューブトレーニング
柔軟性を養うことができます✊🏻 …
毎日内覧会のお知らせ*
【日時】11月7日(月)〜11日(金) 15:45〜 …
ゴールデンエイジ
『運動神経向上に最適な時期』のことを 『プレ・ゴールデンエイ …
基本姿勢
トレーニングに大事なのは、 回数や強度よりもフォームや呼吸& …
V字バランス✨
手も足もピンと伸ばせたら👌🏻 …
柔軟性💯
柔軟性は筋肉と腱が伸びる能力のことで、筋力・瞬発力・持久力と …
ラダートレーニング
* ラダートレーニングで重要なのは「正しく動く」ことです！ …
足抜き周り
* 回転の感覚、握力両方が鍛えられる 重要な運動です …
女性には美bodyメニュー
スポーツ体幹クラスの時間は、 女性の方もトレーニングに通われ …