つばめ : 鉄棒
前回り降りは、全身を使った回転の感覚が身につきます まずは” …
腹斜筋トレーニング
スイングする時の動きをサポートする筋肉なので、腹斜筋を鍛える …
跳び箱のポイントの1つ
“踏切の練習” 助走後に、両足で踏みきる動きを覚えます 頭と …
腹斜筋トレーニング
さまざまな競技の動作には、『ひねる』動きがあります。 野球の …
\やるしかない！/
逆上がりができない子はまずコレ 鉄棒をする時に、重要なのは腕 …
\プレー中に実感！/
ブレない身体をつくる！ 体幹側部や中臀筋を鍛えることは、 素 …
\これ重要！/
素早さ・キレに必須な柔軟性 今月の体幹クラスは、フィジカルテ …
\みんな大好き！/
ドッジボール 投げ方、受け方が上手になってきています！ コン …
\トレーニング必須/
腹斜筋トレーニング スイングする時の動きをサポートする筋肉な …
\ みんなで楽しく♪/
ロープの上をバランスをとりながら歩きます 頭で理解し、身 …