腹斜筋を鍛える【上級者】
片腕と片脚のみで身体を支えます！ さらに、伸ばした脚を回転さ …
腕の力をつけよう
側転、逆上がりなど 腕の力で身体を支持することがあります 手 …
バランスボール
バランスボールで体幹トレーニング 自重より負荷をかけることが …
どんどん跳べる！
11月跳び箱の最終週になりました 幼児クラスは、跳び方が理解 …
腹斜筋を鍛える
スポーツに深く関わる重要な筋肉を鍛えます！ 正しい姿勢で鍛え …
手のつき方、ひっぱり方を覚える
どうしても、手とピョンが同時になってしまっていたので、コーチ …
バランスボール
実際にやってみると、思っているより きついトレーニング 限ら …
オリジナルマットの効果
授業の中でかならず使用するマットは、 “KOBAファンクショ …
両腰の高さをキープ
両足を軸にし、お尻を上げてトレーニングできるようになってきま …
東海美活Marché
東海美活Marché ■日時 12/1(日)11:00〜16 …