正しいフォーム
体幹トレーニングで大事なことは 回数や負荷をかけることではな …
話を聞く姿勢
コーチの話をしっかり聞けています “人の話を聞く” これは、 …
ストレッチの効果
KOBAトレ4つの能力のうちの1つ”柔軟性” 柔軟性は、身体 …
閉脚跳び
手は、跳び箱の奥につき、さらに身体を通すために手の間を広めに …
腹斜筋を鍛える
腹斜筋は、体幹のなかでも特に「ひねる」動作と「体幹の固定」に …
開脚跳び
理解と身体の動きが一緒になると できた！につながります 何度 …
腹斜筋を鍛える
腹斜筋は、体幹のなかでも特に「ひねる」動作と「体幹の固定」に …
運動神経を鍛える
はしご状の形をした器具を用いて行うラダートレーニングは、動作 …
HALLOWEEK
HAPPY HALLOWEEN この1週間は、みんなの仮装が …
重要な筋肉”腸腰筋”
この筋肉を鍛えることで、 早く走れるようになったり、 …