足の負担を軽減🦶🏻
ファンクショナルマットは 低反発と高反発の2層構造になってお …
リズムトレーニング
リズムに合わせて、頭と身体を使ったトレーニングです。 体幹ト …
跳び箱練習の最終週 どんどん跳べるようになってきました 自分 …
負荷をかける
年齢、競技、通っている時間が異なる子たちが集まってグループレ …
ふみきり練習
両足そろえてジャンプ そのままの中へ着地 どんどん遠くまで跳 …
片足バランス
片足バランスは、 片足で立ってバランスを保つ運動です。 この …
積極性を育む🖐🏻
お手本をやってくれる子？ コーチのお手伝いをしてくれる子？ …
バックブリッジ
どこの筋肉を鍛えているのか？ トレーニングする上でのポイント …
お山登り🏔️
体育教室*幼児・小学生クラス 登ってジャンプ！ 登るためには …
基本動作
トレーニング中は 正しい姿勢を意識することが大切です！ エラ …