アレンジトレーニング
基本動作に片脚を上げて負荷をアップ 片脚軸になっても、基本動 …
夢
*足が速くなりたい *逆上がりができるようになりたい *逆立 …
ラダートレーニング
運動は脳から神経を通って筋肉に伝達されて開始されます｡ つま …
前回り・逆上がりのコツ
鉄棒の授業が始まりました 鉄棒の種目によって 肘をまっすぐ伸 …
プッシュアップ
プッシュアップは、上半身をメインに全身の筋肉を鍛えるエクササ …
前転
少し難易度を上げて マットで足の位置を高くし、 手と足の距離 …
今年の夏はノースリーブ
イメージができる目標や、それを口に出すことは現実に近づきます …
片脚バランス
片方の足だけで立つ姿勢を保ちます。 バランス感覚の向上や筋力 …
後片付け
準備や片付けは、みんなで協力して行います！ 『準備』 これか …
チューブトレーニング
チューブの張力を使った動きでも 身体を安定させることが大切で …