来月のフィジカルテストに向けて
ルール理解を兼ねて練習中です！
腹斜筋は体幹の安定に重要な筋肉！
スポーツのパフォーマンス向上、腰痛予防、姿勢改善、そしてウエストの引き締めなどに効果があります！
正しいフォームで行うことで、より効果的に筋肉を鍛えることができます
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JPCスポーツ教室 岐南店
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