骨盤帯の連動性を高めるための
ウォーミングアップ
正しい姿勢を保つことが重要です！
単純な動きほど、それが難しいです。
基本の呼吸と姿勢を意識して
なりたい自分を目指そう
かけっこが早くなりたい子や
女性の下腹ボッコリが気になる方も
この筋肉を鍛えましょう
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JPCスポーツ教室 岐南店
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