片腕と片脚のみで身体を支えます！
さらに、伸ばした脚を回転させると
負荷が加わります。
一気にではなく、徐々に負荷を加え
鍛えていきましょう
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平日 19:00〜/20:15〜土曜日 15:30〜/16:45〜
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JPCスポーツ教室 岐南店
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