閉脚跳び

手は、跳び箱の奥につき、さらに身体を通すために手の間を広めにつきます!
手のつく位置を広めにとるように意識しましょう。
右手と左手のそれぞれの置く位置に目標をつけると意識しやすくなります。
跳び箱の奥に手をついたら、グッと素早く膝を胸に引きつけます。
胸と膝がくっつくくらい身体を小さく丸めるイメージで素早く膝を引きつけましょう💯
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JPCスポーツ教室 岐南店
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