月: 2025年5月

鉄棒の授業が始まりました 鉄棒の種目によって 肘をまっすぐ伸 …

プッシュアップは、上半身をメインに全身の筋肉を鍛えるエクササ …

少し難易度を上げて マットで足の位置を高くし、 手と足の距離 …

イメージができる目標や、それを口に出すことは現実に近づきます …