片脚バランス
片方の足だけで立つ姿勢を保ちます。 バランス感覚の向上や筋力 …
後片付け
準備や片付けは、みんなで協力して行います！ 『準備』 これか …
チューブトレーニング
チューブの張力を使った動きでも 身体を安定させることが大切で …
模倣運動
カラダの使い方を知る 模倣運動でになりました！ ファンクショ …
バックブリッジの効果
バックブリッジの効果 ①お尻の引き締め（大臀筋の強化） → …
バランス強化
片脚バランスは、前半のトレーニングで鍛えた体幹を意識すること …
前転いろいろ
前転の練習で 手のつく位置や、回り方のポイントを覚えます！ …
ウォーミングアップ
骨盤帯の連動性を高めるための ウォーミングアップ 正しい姿勢 …
模倣運動
模倣運動は運動スキルだけでなく、 認知・社会的スキルにも良い …
効果抜群のトレーニング
バックブリッジの効果 ◉お尻や太ももの裏の筋肉を鍛えることで …