柔軟性は、KOBAトレの4つの能力のうちの1つ
「筋肉と腱が伸びる能力」のことで
筋力・瞬発力・持久力・調整力とともに
基本的な運動能力の1つとされています。
ストレッチを毎日継続することで柔軟性がUPします！
教室でやっている種目を、自宅でも続けてやってみよう♪
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JPCスポーツ教室 岐南店
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