ボールコントロール
みんなが大好きなボール 円柱の棒を目掛けて、みんなで協力して …
効果を数字で実感
半年前の自分と、今の自分の変化が分かります！ できるようにな …
ウォーミングアップ
運動を始める前に体をほぐして、 怪我を予防し、運動の効果を高 …
フィジカルテストに向けて
3月は、1年で2回実施している フィジカルテストがあります！ …
話の聞き方
体幹を鍛えるといいこと ★姿勢が良くなります！ ★バランスが …
バランスボールで鍛える
バランスボールでトレーニング バランスボールを使用することに …
足電話で柔軟性
足が肩にかかるよー！ そう教えてくれた男の子の発言から ↓ …
最強全身トレーニング
エルゴメーターによる運動は、 固有感覚（膝や足首の位置や曲が …
バランスが整う！
授業の中でかならず使用するマットは、 “KOBAファンクショ …
継続は力
同じ動きを継続することで 正しいやり方が理解でき 効果が発揮 …