身体が柔らかい子も、硬い子にも効果が見られました！
柔軟性は、筋肉と腱が伸びる能力のことで、
筋力・瞬発力・持久力・調整力とともに
基本的な運動能力のひとつとされています。
また、動きのしなやかさだけでなく、
傷害の予防などにも関係します！
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JPCスポーツ教室 岐南店
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