KOBAトレ4つの能力のうちの1つ”柔軟性”
柔軟性は、身体の基本です！
関節の可動域が広がり、動きがスムーズになります！
血液の循環が促されることで、各筋肉にパワーが伝わりやすくなり、トレーニング効果も高まります
たんだん気温が下がってきました。
十分にストレッチをしてからトレーニングをしていきましょう
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JPCスポーツ教室 岐南店
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