腹斜筋を鍛える
スポーツに深く関わる重要な筋肉を鍛えます！ 正しい姿勢で鍛え …
手のつき方、ひっぱり方を覚える
どうしても、手とピョンが同時になってしまっていたので、コーチ …
バランスボール
実際にやってみると、思っているより きついトレーニング 限ら …
オリジナルマットの効果
授業の中でかならず使用するマットは、 “KOBAファンクショ …
両腰の高さをキープ
両足を軸にし、お尻を上げてトレーニングできるようになってきま …
東海美活Marché
東海美活Marché ■日時 12/1(日)11:00〜16 …
正しいフォーム
体幹トレーニングで大事なことは 回数や負荷をかけることではな …
話を聞く姿勢
コーチの話をしっかり聞けています “人の話を聞く” これは、 …
ストレッチの効果
KOBAトレ4つの能力のうちの1つ”柔軟性” 柔軟性は、身体 …
閉脚跳び
手は、跳び箱の奥につき、さらに身体を通すために手の間を広めに …