倒立の姿勢は、腕や肩など上半身の筋力を鍛えることはもちろん、体幹強化やバランス感覚の向上に大きな効果が期待できます。
鍛えられる部位は、
腹筋（お腹）、三角筋（肩）、上腕二頭筋、上腕三頭筋（腕）、僧帽筋（背中）、股関節、腰まわりの筋肉、体幹です。
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JPCスポーツ教室 岐南店
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岐阜県羽島郡岐南町平島8丁目64番地
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