@jpc_sports.ginan ▶︎
①体の安定性が高まる
体幹を鍛えることで感じられるメリットは、
筋肉のバランスを整え、体全体の安定性が高まるという部分にあります。
たとえばランニングフォームの改善やケガ予防、動きをスムーズにさせることで競技パフォーマンスを向上させるほか、筋力向上による体の引き締め、体力向上などが期待できます。
②ケガを防ぐ
日常生活においても、筋肉がつくことで疲れにくくなったり、腰痛予防、姿勢の崩れを防ぐ、転倒予防などのメリットもあります。
無料体験実施中【体幹教室】平日 19:00〜/20:15〜
土曜日 15:30〜/16:45〜
休業日→日曜・祝日・その他店舗独自の休みあり▼お申込みはこちらから▼
JPCスポーツ教室 岐南店
岐阜県羽島郡岐南町平島8丁目64番地
☎︎058-201-0591
✉︎info@jpc-ginan.com
