バランスボールは、不安定なボールの上で姿勢を保つことによってバランス能力の向上にも役立ちます
また、エクササイズだけでなくストレッチにも利用できるため、柔軟性の向上にも期待できます！
ストレッチで身体の柔軟性を養うと、姿勢や肩こり、腰痛などの改善にも効果が期待できます。
バランスボールで全身を鍛えよう
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平日 19:00〜/20:15〜
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JPCスポーツ教室 岐南店
岐阜県羽島郡岐南町平島8丁目64番地
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